10 лучших анти

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

Не позволяйте трению испортить ваш бег. Вот лучшие устойчивые к поту и против натирания кремы, которые мы тестировали.

Одна из самых распространенных ран на войне: если вы когда-либо испытывали болезненное растирание (и еще более болезненное ощущение после принятия душа), вам придется приложить все усилия, чтобы избежать этого снова.

К счастью, команда Runner's World (состоящая из мужчин и женщин) протестировала лучшие кремы и продукты против натирания на рынке. Мы применяли их перед интервальными сессиями, полумарафонами и ультрамарафонами, чтобы предоставить вам продукты, которые действительно остаются на месте, не пачкают вашу любимую экипировку и не оставляют ваши пальцы жирными.

При правильных шагах бег может быть таким же комфортным как в теплое время года, так и в прохладное время года.

1.Нанесите смазку на подверженные натиранию детали. : Внутренняя поверхность бедер и подмышки являются наиболее распространенными «горячими точками». Примените некоторые из продуктов, упомянутых ниже.

2. Носите правильную одежду: Хлопок категорически противопоказан, так как он впитывает пот и остается влажным, что усиливает натирание. Убедитесь, что ваше снаряжение подходит по размеру: если оно слишком маленькое или слишком мешковатое, материал будет сильнее натирать вас. Кроме того, вырежьте бирки с одежды, поскольку они часто могут вызвать раздражение.

3. Наденьте накладки на соски:Крайне важно для мужчин: не надевайте окровавленную футболку, заклеивая соски скотчем перед гонкой.

4. Оставайтесь увлажненными:Увлажненная кожа с меньшей вероятностью будет раздражаться, поэтому сделайте это частью своего распорядка дня после пробежки.

Если вы читаете это слишком поздно, уход за кожей после раздражения может помочь ей быстрее восстановиться. Примите душ как можно скорее после бега в теплой воде и используйте антибактериальное мыло, чтобы защитить открытые участки кожи от инфекции. Выйдя из душа, похлопайте, не трите, кожу высушите и нанесите на воспаленную кожу Судокрем или крем от опрелостей.

В спешке? Вот список наших любимых кремов и продуктов против натирания.

Эта полностью натуральная смазка легкая и не имеет запаха. Его легко наносить и носить с собой в гоночной сумке благодаря роликовому дозатору в виде стика, он помогает предотвратить натирание и образование волдырей. В отличие от старого доброго вазелина, он не сотрется и не испортит вашу одежду. Доступно несколько тюбиков разного размера, а также версия для женщин. Единственный недостаток, который мы обнаружили, это то, что он может таять в жаркую погоду, но это не должно быть проблемой для большинства гонок в Великобритании.

Этот бальзам является хорошим вариантом для снятия раздражения от натирания и одновременно предотвращения дальнейшего натирания. Он смягчает и увлажняет кожу. Небольшая сумма имеет большое значение, но если вы отсутствуете на несколько часов, в какой-то момент вам захочется подать повторную заявку. К счастью, тюбик объемом 100 мл достаточно мал, чтобы его можно было носить с собой в увлажняющем пакете. Он также подходит для веганов и не содержит жестокости.

Этот антифрикционный стик, похожий на бальзам, легко наносится и держится несколько часов. По текстуре он похож на восковой дезодорант, а не скользкий или липкий. Он также доступен в двух разных размерах (23 г и 60 г), и он не слишком ароматизирован.

Вам нужно всего лишь использовать количество этого крема против натирания размером с горошину, чтобы его хватило на несколько часов. Формула увлажняет, не липкая, а также заслуживает одобрения, когда дело доходит до водонепроницаемости.

Жидкая шариковая формула на основе силикона, которая обещает остановить раздражение еще до его появления, создавая барьер без трения между одеждой и кожей. При первом контакте он немного липкий, но затем кажется, что он исчезает на коже, где, как утверждается, защищает от натирания в течение 24 часов. Роликовый аппликатор, устойчивый к поту и водонепроницаемости, достаточно мал, чтобы его можно было носить в спортивной сумке.

Отличный вариант для триатлонистов и пловцов, нам нравится, что гидрокостюм не натирает шею и колени. Он изготовлен из 100% натуральных и органических ингредиентов, а формула ската в форме стика позволяет легко наносить его — никаких жирных пальцев.